Medizinisches Fitness-Training

Fitness klingt einfach, ist aber komplex. Sie umfasst die vier Grundbereiche Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination.

Deshalb checken wir zunächst gemeinsam Ihre aktuellen Fähigkeiten in diesen vier Bereichen und berücksichtigen dabei eventuelle ärztliche Befunde. Nach den Ergebnissen dieses Checks planen wir ein individuelles Training – zielorientiert und genau auf Ihre Fähigkeiten und Erfordernisse zugeschnitten. Ein Training also, das Sie auch bewältigen können und das Sie weiterbringt.

Für die einzelnen Bereiche stehen Ihnen zur Verfügung:
Beweglichkeit:  Fle-xx-System, Matten,  itensic-Geräte (Mobilisation unterer Rücken),
Kraft: 18 verschiedene Kraftgeräte des modernen eGym-Systems für alle Muskelgruppen, Klimmzugstange, Beugestützvorrichtung, Hantelbank, Freihanteln, Seilzugstationen, Bauchmuskeltrainer, Vibrationstraining, Galileoplatte
Ausdauer:  4 Fahrradergometer, 2 Laufbänder, 2 Crosstrainer, 2 Ruderergometer, ein Oberkörperergometer
Koordination: spannende Übungen auf instabilen Unterlagen für Gleichgewicht und Balance, Übungen mit Kleinmaterial aus dem Gymnastikbereich, Wahrnehmungsübungen, Trampolin, Vibrationstraining mit Galileoplatte

Gerätetraining

Knackpunkt Motivation
Seien wir ehrlich: Training macht den Wenigsten richtig Spaß. Zähneputzen macht ja auch niemandem Spaß, aber jedem ist die Notwendigkeit bewusst. So ist es auch mit dem sportlichen Training – es geht um Körperpflege. Die Freude über den Trainingserfolg kommt aber, wenn wir unsere Lieblingssportart, die lange Wanderung oder die Radtour mit Leichtigkeit und Freude erleben.
Usere modernen Geräte tragen ihren Teil dazu bei: Das Training mit Fle-xx für die Verbesserung der Beweglichkeit und eGym für das Krafttraining macht tatsächlich Freude.

Was uns wichtig ist:

  • Keine laute Musikbeschallung
  • Kein Zeitdruck, da keine Terminbindung vorliegt
  • Es sind immer Mitarbeiter auf der Trainingsfläche, die beratend zur Seite stehen
  • Sie können Personaltraining vereinbaren



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